Vergleich · Proteinpulver 2026 · Angaben laut Herstellerdeklaration · Stand Oktober 2026
Proteinpulver-Vergleich 2026 · 5 Marken im Überblick

Fünf Proteinpulver im Direktvergleich – und für wen welches passt

ESN, More, MyProtein, Vetain und sora nach denselben Kriterien eingeordnet. Jede Angabe mit Quelle.

5 Produkte8 KriterienQuellen zu jeder AngabeStand Oktober 2026
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Warum dieser Vergleich

Der Proteinmarkt ist riesig. Die Unterschiede stehen auf der Zutatenliste.

Proteinpulver gibt es heute im Discounter, in der Drogerie, in der Apotheke und bei unzähligen Online-Marken. Auf den ersten Blick versprechen alle dasselbe: viel Protein, guter Geschmack, Premium-Qualität. Wer genauer hinsieht, findet die echten Unterschiede an drei Stellen: woraus das Protein besteht, womit gesüßt wird und was sonst noch in der Dose ist.

Genau diese Punkte haben wir für fünf bekannte Proteinpulver im deutschsprachigen Raum nebeneinandergelegt: drei Klassiker auf Molkenbasis und zwei pflanzliche Proteine. Grundlage sind die Zutatenlisten und Nährwertangaben der Hersteller, nicht unser Geschmacksempfinden.

Methodik: Für die vier Vergleichsmarken haben wir keine eigenen Labortests oder Blindverkostungen durchgeführt. Alle Angaben zu ESN, More, MyProtein und Vetain stammen aus öffentlich verfügbaren Zutatenlisten und Nährwertangaben (Stand Oktober 2026, Quellen unten). Rezepturen ändern sich und unterscheiden sich je nach Sorte – maßgeblich ist immer das Etikett deiner Dose.
Bewertungsrahmen

Diese 8 Kriterien haben wir verglichen – und warum

Ob ein Proteinpulver zu dir passt, hängt weniger an einer Gesamtnote als an ein paar konkreten Fragen. Diese acht decken das Wesentliche ab.

🥛Proteinquelle

Molke (Whey), Casein oder pflanzlich? Entscheidend für Ernährungsform, Verträglichkeit bei Laktose und Konsistenz.

⚖️Protein pro Portion

Wie viel Protein liefert eine Portion laut Hersteller – und wie groß ist diese Portion überhaupt?

🍯Süßung

Sucralose, Acesulfam K, Stevia, Mönchsfrucht oder gar nicht gesüßt? Steht auf jeder Zutatenliste.

📋Zutatenliste

Wie kurz und verständlich ist sie? Welche Emulgatoren, Aromen und Trennmittel stecken drin?

✦Extras

Gibt es Zutaten über das Protein hinaus – etwa Enzyme, Vitamine oder Ballaststoffe?

🌱Ernährungsform

Vegan oder mit Milch? Bio-zertifiziert? Relevant für alle, die Milchprodukte meiden.

🎨Sortenauswahl

Eine Sorte oder dutzende? Wer täglich trinkt, möchte vielleicht abwechseln.

🌅Alltag

Wie wird der Shake zubereitet, wie groß ist die Dose, und passt das Produkt in eine tägliche Routine?

Die 5 im Überblick

Fünf Proteinpulver, fünf Profile

Unsere Empfehlung steht oben, die anderen vier folgen alphabetisch, mit den wichtigsten Fakten laut Hersteller.

sora Premium Protein

Unsere Empfehlung
Pflanzlich · Chocolate Brownie Coconut · 600 g

Veganes Mehrkomponenten-Protein aus Reis, Erbse, Hanf und Kürbiskern, gesüßt mit Mönchsfrucht und Stevia. Dazu Verdauungsenzyme (DigeZyme®), Vitamin C und Ballaststoffe. Gebaut für alle, die pflanzlich trinken wollen und einen Shake suchen, der nach Dessert schmeckt.

Proteinquelle
Reis, Erbse, Hanf, Kürbiskern
Protein / Portion
19,4 g pro 30 g
Süßung
Mönchsfrucht + Stevia, ohne künstliche Süßstoffe, ohne Zuckerzusatz
Extras
DigeZyme® (50 mg), Vitamin C (50 % NRV), Glucomannan, 2,3 g Ballaststoffe

ESN Designer Whey

Whey-Klassiker
Molke (Konzentrat + Isolat) · viele Sorten

Eine der bekanntesten Proteinmarken im DACH-Raum, Made in Germany, mit großer Sortenauswahl und breiter Verfügbarkeit in Drogerie und Online-Handel.

Proteinquelle
Molkenproteinkonzentrat + -isolat1
Protein / Portion
bis zu 23 g pro 30 g, je nach Sorte2
Süßung
Süßungsmittel, z. B. Sucralose, Acesulfam K (je nach Sorte)1
Extras
–

More Nutrition Total Protein

Mehrkomponenten
Molke + Casein · viele Sorten · 600 g

Mehrkomponenten-Protein aus Molke und Calciumcaseinat mit vielen Dessert-Sorten und großer Community. Laut Hersteller mit zugesetzter Laktase.

Proteinquelle
Molkenproteinkonzentrat + Calciumcaseinat3
Protein / Portion
bis zu 27 g pro 30 g, je nach Sorte4
Süßung
Sucralose, Acesulfam K (je nach Sorte)4
Extras
Laktase4

MyProtein Impact Whey

Preis-Klassiker
Molke (Konzentrat) · sehr viele Sorten

Einer der meistverkauften Whey-Klassiker Europas: einfach aufgebaut, in vielen Sorten und Packungsgrößen erhältlich und häufig im Angebot.

Proteinquelle
Molkenproteinkonzentrat5
Protein / Portion
ca. 19–21 g pro 25 g, je nach Sorte5,6
Süßung
Sucralose5
Extras
–

Vetain Vegan Protein

Vegan · Bio
Pflanzlich · Bio · mehrere Sorten

Bio-zertifiziertes, veganes Mehrkomponenten-Protein aus Deutschland. Laut Hersteller ohne Süßungsmittel – und damit die konsequenteste Wahl für alle, die gar keine Süße im Shake wollen.

Proteinquelle
u. a. Erbse, Reis, Hanf, Kürbiskern (je nach Sorte)7
Protein / Portion
20–21 g pro 30 g, je nach Sorte7
Süßung
laut Hersteller ohne Süßungsmittel8
Extras
Bio-Zertifizierung
Unsere Empfehlung · sora Premium Protein

Warum sora unsere Empfehlung ist – und für wen es gedacht ist

sora liegt nicht bei jedem Kriterium vorne. Es ist für einen bestimmten Menschen gemacht: jemanden, der pflanzlich trinken will und seinen Shake jeden Tag gern trinkt.

🍫 Geschmack – Schoko-Brownie mit Kokos statt Gym-Vanille

sora gibt es bewusst in einer einzigen Sorte: Chocolate Brownie Coconut, mit Kokosmilchpulver und Kakao. Statt dreißig Sorten gibt es eine, die konsequent ausgearbeitet ist. Tipp: 30 g auf 500 ml kalte Milch oder Wasser. Mit weniger Flüssigkeit wird der Shake intensiver und süßer, mit mehr milder und leichter.

🍯 Süßung – Mönchsfrucht und Stevia

Viele Proteinpulver im Regal sind mit Sucralose oder Acesulfam K gesüßt. sora ist mit Mönchsfrucht und Steviolglycosiden aus Stevia gesüßt, ohne künstliche Süßstoffe. Wer gar keine Süße möchte, ist bei einem ungesüßten Protein wie Vetain besser aufgehoben – wer einen Shake mit Dessert-Charakter sucht, bei sora.

🌱 Vier pflanzliche Proteinquellen

Reis, Erbse, Hanf und Kürbiskern ergänzen sich in ihren Aminosäuren, dazu kommen L-Leucin und Glycin. Das Ergebnis: alle neun essenziellen Aminosäuren und 19,4 g Protein pro Portion. Protein trägt zur Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.*

✦ Extras – Enzyme, Vitamin C, Ballaststoffe

In jeder Portion stecken 50 mg DigeZyme®, ein Komplex aus Verdauungsenzymen, dazu 2,3 g Ballaststoffe und 40 mg Vitamin C (50 % des Referenzwerts). Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei.* Das ist der „Pro Collagen“-Gedanke – tierisches Kollagen enthält sora nicht.

🌅 Ein Ritual, das man gern einhält

Ein Proteinpulver hilft dir nur, wenn du es auch regelmäßig trinkst. sora setzt auf das, was im Alltag zählt: ein Geschmack, auf den du dich freust, eine Zubereitung mit einem Messlöffel und einem Shaker, und eine Dose, die man gern auf der Küchenablage stehen lässt.

Fairness first

Was die anderen gut machen – und für wen sie besser passen

Jede dieser Marken hat ihre Berechtigung. Hier ist, was sie auszeichnet, worin sie sich von sora unterscheidet und wem wir sie ehrlicherweise eher empfehlen würden.

ESN Designer Whey

Whey · bis zu 23 g Protein

ESN gehört zu den etabliertesten Marken im DACH-Raum. Wer Molkenprotein verträgt und viel Auswahl möchte, findet hier einen soliden Klassiker mit hohem Proteingehalt pro Portion.

Stärken
  • Hoher Proteingehalt pro Portion
  • Große Sortenauswahl
  • Breit verfügbar, auch in der Drogerie
  • Made in Germany
Unterschied zu sora
  • Auf Milchbasis, nicht vegan
  • Mit Süßungsmitteln wie Sucralose (je nach Sorte)
  • Ohne zugesetzte Enzyme oder Vitamine
Ist was für dich, wenn: dich Sucralose und Acesulfam K im Shake nicht stören, du Milchprodukte gut verträgst und dir ein klassischer Whey mit viel Protein pro Portion und großer Sortenwahl reicht. Extras wie Enzyme oder Vitamine brauchst du nicht.

More Nutrition Total Protein

Whey + Casein · bis zu 27 g Protein

More hat sich mit ungewöhnlichen Dessert-Sorten und einer sehr aktiven Community einen Namen gemacht. Die Kombination aus Molke und Casein sorgt für eine cremige, dickere Konsistenz.

Stärken
  • Sehr viele kreative Geschmacksrichtungen
  • Bis zu 27 g Protein pro Portion
  • Mit zugesetzter Laktase
  • Große Community
Unterschied zu sora
  • Auf Milchbasis, nicht vegan
  • Mit Sucralose und Acesulfam K (je nach Sorte)
  • Je nach Sorte mit Gluten (z. B. Cerealien-Stückchen)
Ist was für dich, wenn: du kräftig süße Shakes magst und mit Sucralose und Acesulfam K kein Problem hast, Molke und Casein gut verträgst und gern jede neue Limited-Sorte ausprobierst. Gluten in einzelnen Sorten ist für dich kein Thema.

MyProtein Impact Whey

Whey · ca. 19–21 g pro 25 g

MyProtein ist der Volumen-Klassiker: einfache Rezeptur, sehr viele Sorten und Packungsgrößen und häufig Rabattaktionen. Für viele der Einstieg ins Thema Protein.

Stärken
  • Einfache, kurze Zutatenliste
  • Sehr große Sorten- und Größenauswahl
  • Häufig günstig im Angebot
  • Auch geschmacksneutral erhältlich
Unterschied zu sora
  • Auf Milchbasis, nicht vegan
  • Mit Sucralose gesüßt
  • Kleinere Portionsangabe (25 g statt 30 g)
  • Ohne zugesetzte Enzyme oder Vitamine
Ist was für dich, wenn: für dich vor allem der Preis pro Kilo zählt, Sucralose für dich in Ordnung ist und du Protein eher als Basis-Lieferant siehst als als Shake, auf den du dich freust.

Vetain Vegan Protein

Vegan · Bio · 20–21 g Protein

Vetain ist im veganen Segment die Marke, die sora am nächsten kommt – und in einigen Punkten konsequenter: Bio-zertifiziert und laut Hersteller ganz ohne Süßungsmittel.

Stärken
  • 100 % pflanzlich und Bio-zertifiziert
  • Laut Hersteller ohne Süßungsmittel
  • Mehrere pflanzliche Proteinquellen
  • Mehrere Sorten, auch neutral
Unterschied zu sora
  • Ohne zugesetzte Verdauungsenzyme und ohne Vitamin C
  • Andere Geschmacksrichtung: ohne Süße weniger dessertartig
Ist was für dich, wenn: dir Bio-Zertifizierung und fermentiertes Protein9 wichtiger sind als Dessert-Geschmack und du deinen Shake lieber pur und wenig süß trinkst. Auf zugesetzte Enzyme und Vitamin C verzichtest du gern. Wer vegan trinken und dabei Schoko-Brownie-Kokos im Glas haben will, landet bei sora.
Vollständiger Überblick

Die Vergleichstabelle aller 5 Marken

Alle Angaben laut Hersteller bzw. Etikett, Stand Oktober 2026. Werte können je nach Sorte abweichen.

MarkeProteinquelleVeganProtein / PortionSüßungBioExtras
sora PremiumReis, Erbse, Hanf, KürbiskernJa19,4 g / 30 gMönchsfrucht, Stevia · ohne ZuckerzusatzNeinDigeZyme®, Vitamin C, Ballaststoffe
ESN Designer WheyMolke (Konzentrat + Isolat)Neinbis 23 g / 30 gu. a. Sucralose, Acesulfam KNein–
More Total ProteinMolke + CaseinNeinbis 27 g / 30 gSucralose, Acesulfam KNeinLaktase
MyProtein Impact WheyMolke (Konzentrat)Neinca. 19–21 g / 25 gSucraloseNein–
Vetain Vegan Proteinu. a. Erbse, Reis, Hanf, KürbiskernJa20–21 g / 30 gohne SüßungsmittelJa–

Quellen 1–9 siehe unten. Süßung je nach Sorte unterschiedlich; maßgeblich ist das Etikett der jeweiligen Dose.

Kaufratgeber

Worauf du bei einem Proteinpulver achten solltest

Unabhängig davon, welche Marke du wählst: Diese sechs Punkte helfen dir, die Dose im Regal schneller einzuordnen.

1
Lies die Zutatenliste, nicht nur den Proteingehalt

Der Proteingehalt sagt wenig darüber, was sonst noch drin ist. Die Zutatenliste ist nach Menge sortiert: Was vorne steht, macht den größten Anteil aus.

2
Schau, womit gesüßt wird

Süßungsmittel stehen am Ende der Zutatenliste, oft in Klammern: Sucralose, Acesulfam K, Steviolglycoside. Welche Süße dir schmeckt, ist Geschmackssache – wissen solltest du es trotzdem.

3
Vergleiche gleich große Portionen

Manche Hersteller geben Nährwerte pro 25 g an, andere pro 30 g. Für einen fairen Vergleich rechne auf 100 g um oder auf dieselbe Portionsgröße.

4
Kläre deine Ernährungsform zuerst

Molkenprotein enthält Milch und meist etwas Laktose. Wer vegan lebt oder Milchprodukte meidet, kann die Auswahl gleich auf pflanzliche Proteine eingrenzen.

5
Achte auf „bis zu“-Angaben

„Bis zu 27 g Protein“ bedeutet: in der Sorte mit dem höchsten Wert. Der tatsächliche Gehalt deiner Sorte steht in der Nährwerttabelle.

6
Kauf das Protein, das du gern trinkst

Ein günstiger Preis pro Kilo hilft wenig, wenn die Dose halbvoll im Schrank landet. Im Alltag zählt, ob du dich auf den Shake freust.

Unser Fazit

Fazit: Es gibt nicht das beste Protein – aber das richtige für dich

Wenn du Molkenprotein verträgst und maximalen Proteingehalt pro Portion suchst, liefern ESN und More die höchsten Werte in diesem Vergleich. MyProtein ist der einfache, häufig günstige Klassiker. Wenn du pflanzlich trinken willst, bleiben Vetain und sora.

„Wir haben sora für Menschen gebaut, die pflanzlich trinken wollen und keinen Kompromiss beim Geschmack machen möchten. Wenn das du bist, probier es aus – mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie.“— Team sora

Vetain ist die richtige Wahl, wenn dir Bio-Zertifizierung wichtig ist oder du gar keine Süße im Shake willst. sora ist die richtige Wahl, wenn du vegan trinken willst, einen Shake mit Schoko-Brownie-Kokos-Geschmack suchst und Extras wie Verdauungsenzyme und Vitamin C in deiner Portion haben möchtest.

🎁 Limitiertes Early-Black-Friday-Angebot

Das Premium Starter-Bundle

2 Dosen sora Premium Protein (Chocolate Brownie Coconut) · 40 Portionen · mit Gratis-Geschenken im Wert von 44 €.

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  • 2 Dosen Premium Protein à 600 g, zusammen 40 Portionen
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Nur solange der Vorrat reicht.

4,8★★★★★aus Kundenbewertungen im sora-Shop
Ich hätte ehrlich nicht gedacht, dass ein veganes Protein auch zum Backen SO gut funktionieren kann 😭🤍 Für mich als täglicher Shake und “healthy baking” mittlerweile ein absolutes Staple in der Küche 💅
Sofie K.✓ Verifizierter Kauf18.05.2026
Habe das Sora Protein als Protein Iced Coffee zubereitet und kann jedem raten das zu testen. Super cremig, nicht zu süß und der Chocolate Brownie Coconut Geschmack kommt mit Eis richtig gut. Schmeckt eher wie ein Café-Drink als ein typischer Proteinshake. […] Gerne noch weitere Geschmacksrichtungen😋
Maite W.✓ Verifizierter Kauf13.05.2026
Ich habe schon so einige Proteinpulver ausprobiert, aber das Sora Premium Protein ist auf einem ganz anderen Level. Ich habe es sowohl mit Mandelmilch als auch mit Kokosmilch getestet und mein klarer Favorit ist die Kombination mit Kokosmilch. […] Es schmeckt nicht nach „Fitness-Pulver”, sondern tatsächlich nach Schokolade-Brownie mit einem leichten Kokos-Finish.
Christian P.✓ Verifizierter Kauf13.05.2026
Hab es erst kürzlich bestellt und schmeckt sowohl als Shake aber auch mit Joghurt und mit paar Berries extrem lecker 😍🍓
Sophie M.✓ Verifizierter Kauf12.05.2026
Das erste Proteinpulver, dass mir auch wirklich schmeckt! Und meine Katze liebt es auch 😆 Kann es wirklich empfehlen
Elke K.✓ Verifizierter Kauf12.05.2026
Top Produkt und es wurde auch schnell nach Berlin geliefert. Ich bestelle schon lange bei Sora und wurde bis jetzt noch nie enttäuscht. Kann ich nur empfehlen 👍🏼
Ognjen B.✓ Verifizierter Kauf13.05.2026

Echte Bewertungen verifizierter Käufer:innen von sora Premium Protein, übernommen aus dem Bewertungs-Widget (Loox) auf sora-supplements.com. Längere Bewertungen gekürzt […], sonst unverändert.

Nicht sicher?Mit dem Starter-Bundle testest du sora 90 Tage lang. Schmeckt's dir nicht, bekommst du den vollen Kaufpreis zurück, auch bei geöffneter Dose. Das Rückporto trägst du.

* Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben: Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse bei. Protein trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei (40 mg Vitamin C pro Portion = 50 % des Referenzwerts). Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Offenlegung

Diese Seite ist Werbung der gain & boost GmbH, Maria-Theresien-Straße 5, 1090 Wien, Herstellerin von sora Premium Protein. Es wurden keine eigenen Labortests oder Verkostungen der anderen Produkte durchgeführt. Die Einordnung („Passt zu dir, wenn …“) ist unsere Einschätzung auf Basis der Herstellerangaben. Wir empfehlen, dich auch direkt bei den jeweiligen Herstellern zu informieren. Alle genannten Markennamen sind Eigentum ihrer jeweiligen Inhaber; es besteht keine Verbindung zwischen sora und ESN, More Nutrition, MyProtein oder Vetain.

Quellen (abgerufen Oktober 2026)

  1. ESN Designer Whey, Zutatenliste: shop-apotheke.com
  2. ESN Designer Whey, Proteinangabe „bis zu 23 g pro Portion“: rossmann.de
  3. More Nutrition Total Protein, Zutaten: shop-apotheke.com
  4. More Nutrition Total Protein, Süßungsmittel, Laktase, „bis zu 27 g Protein“: kaufland.at, kaufland.at
  5. MyProtein Impact Whey, Zutaten und Nährwerte: shop-apotheke.at
  6. MyProtein Impact Whey, Nährwerte je Sorte: myprotein.ch
  7. Vetain Vegan Protein, Proteinquellen und Nährwerte: vetain.de, vetain.de
  8. Vetain Vegan Protein, „frei von Süßungsmitteln“: vetain.de
  9. Vetain Vegan Protein, „4 fermentierte Proteinquellen“ (Angebotsbeschreibung): mydealz.de